Il termine Nordic Walking Fitness sta ad indicare una forma di movimento all’aperto praticata con l’utilizzo dei bastoncini che stimola e contribuisce a mantenersi in salute.
In Europa  è praticata da circa 5 milioni di persone con un rapido trend di crescita anche in Italia.

PERCHE’ PRATICARE IL NORDIC WALKING?

• Aiuta a migliorare la propria forma divertendosi in gruppo attraverso il movimento
  
• È una forma di movimento che non procura traumi all’apparato locomotore
  
• Facile da imparare attraverso la guida continua ed all’assistenza personale dell’istruttore

  BENEFICI DEL NORDIC WALKING.

• Coinvolge il 90% della muscolatura migliorando il proprio stato di salute
  
• Riduce il peso corporeo
  
• Incrementa l’ossigenazione dell’organismoe la capacità cardio-vascolare
  
• Scioglie le contrazioni della nuca e della spalla
  
• Elimina lo stress e ritarda il processo di invecchiamento
  
• Stimola l’eliminazione degli ormoni originati dallo stress
  
• Il contatto con la natura è molto rilassante

  USCITE PROGRAMMATE NORDIC WALKING A SELLA NEVEA

  Luglio   lunedì 20  lunedì 27                                        
  Agosto  lunedì 3  lunedì 10  lunedì 17  lunedì 24
  ritrovo ore 17.30 c/o  Parco Avventura previa prenotazione al n° 335-7886927
  Abbigliamento: scarpe ginniche o trekking basse , abbigliamento sportivo, zainetto ,impermeabile
  I bastoncini vengono forniti dall’istruttore.
  

  LEZIONI PRIVATE SU PRENOTAZIONE

  INFO
  Parco Avventura a Sella Nevea  tel. 0433-54028     
  ISTRUTTORE NORDIC WALKING ANI   Ivano Sabidussi    cell. 335-7886927

  PERCORSI CONSIGLIATI PER IL NORDIC WALKING A SELLA NEVEA

  PERCORSO 1  Anello di fondo del Camet
  Lunghezza: Km 3 circa 
  Tempo di percorrenza: 20’- 35’
  Difficoltà: facile
  Dislivello max : 50 mt.
  Varianti: percorso didattico interno
  Punto di Partenza: Pista sci Slalom a Sella Nevea .
   Note: percorso interamente nella foresta

  PERCORSO 2  Sella Nevea - Rifugio Malghe Cregnedul
  Lunghezza: km.5 circa
  Tempo di percorrenza 40’ - 60’
  Difficoltà: impegnativo
  Dislivello: 300 mt. Circa
  Punto  di Partenza: Pista sci slalom a Sella Nevea segnavia CAI  635 per Rifugio Corsi.
  Note: Possibilità di ristoro e pernottamento presso Rif. Malghe Cregnedul
  Percorso andata e ritorno o collegamento con percorso 3

  PERCORSO 3 Giro delle Malghe
  Lunghezza: Km 12 circa
  Tempo di percorrenza: 100’ - 180’
  Difficoltà: impegnativo
  Dislivello: circa 350 mt. Passando per il Rif di Brazzà
  Punto di Partenza: Strada per l’Altipiano Montasio facendo il giro in senso orario,
  dalla pista sci Slalom seguendo segnavia CAI 635 per Rif. Corsi facendo il giro in senso antiorario(percorso consigliato)
  Note: Possibilità di ristoro e pernottamento presso Rif. Malghe Cregnedul e Rifugio Di Brazzà sull’Altipiano Montasio.
  Percorso molto panoramico con vista di tutto il massiccio del Canin.

  ATTREZZATURA

  Per questa disciplina vengono utilizzati particolari bastoncini in materiale composito composta da carbonio e/o fibra di vetro che, con una tecnica appropriata (stessa tecnica usata nello sci da fondo), durante il cammino permettono di coinvolgere fino al 90% circa della muscolatura del nostro corpo come in rari altri sport avviene.

  Nolo attrezzatura Nordic Walking presso

  Palle di neve
  Via Carinzia, 3
  Tel. 328 4168703
  E-mail : sabidussinoleggio@rentasport.it